こんばんは🌟

すぎうら歯科クリニックはSIRP（サステナブルインターネットレビュープロジェクト）に協力しています！

SIRPは実際の患者さんの公平な声を集めて、患者さんがより良い医療を受けられることを目的としています！

レビュー品質向上のため、ぜひ皆様の口コミの協力をお願いいたします🙏
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こんばんは、すぎうら歯科クリニックです✨

すぎうら歯科クリニックの訪問予防歯科では
1つのクリニックで口腔ケア、口腔リハビリ、口腔栄養を実施しています！

訪問予防歯科が重要な理由は、歯科医院に通えなくなると虫歯や歯周病が進行したり誤嚥性肺炎のリスクが上がったりして発生するさまざまな問題を、未然に防いだり改善したりすることができるからです♪

すぎうら歯科クリニックでは以下のように、他業種が連携してチームを組んでいます🤝

💡歯科医師
・必要な治療を行い、かめる歯、かめる入れ歯を作ります
・口腔機能、の下機能の低下を早期発見します
・必要な時は嚥下内視鏡検査を行います

💡歯科衛生士
・歯石、歯こうに加えて、誤嚥性性肺炎の原因の一つである舌の汚れを除去します
・口腔機能低下予防、向上のマッサージを行います
★精田式口腔ケアの認定を受けています

💡言語聴覚士
・嚥下評価や嚥下リハビリをします
・適切な食形態を評価します
・構音障がい、コミュニケーションが難しいお子様に寄り添います

💡在宅管理栄養士
・体重、適正な栄養量など、食事栄養全般をサポートします
・在宅での「かかりつけ栄養士」です

他業種が連携したワンチームの訪問予防歯科を利用して
歯と全身の健康を守っていきましょう🙌✨

詳しくはホームページの院長ブログをご覧ください♪
プロフィールのリンクをチェック💨

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こんにちは、すぎうら歯科クリニックです✨

歯科医院では口腔内の専門的なクリーニングを受けることができます♪PMTCといいます！

P・・・プロフェッショナル
M・・・メカニカル
T・・・トゥース
C・・・クリーニング

① プラークの染め出し
完璧な歯磨きを目指してもどうしても磨き残しは出てきてしまいますよね・・・
まずは歯医者さんに行って、どこに磨き残しが多いのかしっかり確認することによって、今後の歯磨きで意識することを教えてもらいましょう♪

② 歯を磨き上げる
微粒子研磨ペーストを使って歯の表面や根元の部分を、回転ブラシやカップなどで綺麗に磨き上げていきます✨
歯ブラシでは落とすことのできない着色などを落としていきます!!

③ 歯と歯の間も磨き上げる
歯と歯の間にも汚れが残りがちなので、フロスや様々な形のチップなどを使って汚れを取り除いていきます！

④ 研磨剤を綺麗に洗い流す
そして、水や空気を吹きつけて研磨剤を洗い流していきます🚿

⑤ フッ素で歯質を強化する
最後にフッ素を歯の表面に塗って虫歯を予防しつつ歯を強くしていきます💪

PMTCを定期的に行えば、歯が綺麗になるだけでなく虫歯や歯周病の早期発見、早期予防にも効果的です✨

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こんばんは、すぎうら歯科クリニックです🌟

清潔感があって笑顔を若々しく見せてくれる白い歯
いつまでも残しておきたいですよね！

歯を黄色くしてしまう要因を知って、日々の生活で意識することが重要です🙌

歯は加齢によって徐々に黄色をおびてきますが、他にも影響するものがあります！

例えば、タバコのヤニ🚬
喫煙所の壁は、ヤニによってだんだん黄色くなっていきます
それと同じように、タバコを吸っていると歯もだんだん黄色くなっていってしまいます😱

次に、色素が強い飲み物
コーヒーや紅茶、ウーロン茶など、飲み物でも色はつきやすくなります☕️
他にも、赤ワインやグレープジュースなど
ポリフェノールが多いものも注意です！

そして、色の濃い調味料
カレー粉や醤油など、味の濃い調味料も歯に色を残しがちです🍛

毎食後に丁寧な歯磨きをすることは理想的ですが、もし毎回はできないという場合
せめて色の濃いものをとったあとは、口をゆすいだり歯磨きをしたりすると良いと思います🪥✨

また、飲み物はなるぺくストローを使って歯につかないようにすることもおすすめです🙌

白い歯をキープして
いつまでも笑顔を若々しく保ちましょう😆✨

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こんばんは、すぎうら歯科クリニックです！

日本人が歯を失う原因の第一位は「歯周病」ということをご存知ですか😱

歯周病は、歯の周りの歯周組織に細菌が感染することで起こります🦠
歯こうを落とさずそのままにしていると、プラークの中の細菌が原因で歯茎に炎症が生じます。また、歯と歯茎の間の溝が深くなって「歯周ポケット」ができ、ポケットの奥にプラークが入り込みやすくなります。　

歯周病は、初期段階では自覚症状がなく、知らないうちに進行してしまいます💧

下のチェックリストで、一つでも当てはまったら歯周病の疑いがあります✍️
* 歯茎が赤かったり、紫色がかっていたりする
* 歯茎が厚みをもって膨らんでいる
* 歯茎を触ったときに、プヨプヨして締まっていない
* ブラッシング時やちょっとしたことで歯茎から出血しやすい
* 歯茎がむずむずかゆい
* 起床時に口の中がネバネバする
* 以前に比べて、歯と歯のすき間が開いてきたような気がする
* 歯茎が下がって歯が長くなってきたように見える
* 歯がぐらぐらして噛みにくい
* 自分で自分の口臭が気になる
* 歯茎から膿が出る

歯周病は、予防と早期発見・早期治療がとても重要です。定期的に歯科医院での検診、メンテナンスを受けましょう☺️✨

治療の基本は、原因となるプラークや歯石を取り除くことです!!🚿

歯周病予防、改善に向けて
定期的に歯医者さんへ行きましょう💨

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こんばんは、すぎうら歯科クリニックです！😆

本日は、歯磨き以外にオススメの習慣をご紹介したいと思います
それはズバリ、笑顔です！💐✨

笑顔のメリットは主に3つあります✍️
・印象が良くなる！
・笑顔をつくるだけで脳が刺激される！
・笑顔を見せた相手の脳も活性化する！

まず一つ目ですが、口角が上がっている人を見ると
明るい、楽しそう、朗らか、などの印象をもちますよね☺️

次に二つ目ですが、笑顔は脳を活性化します！
重要なポイントは、口角を上げて笑っている表情をつくるだけでも前頭葉が活性化するという点です😳

前頭葉は、人が生きていくための意欲、創造、実行を司る重要な場所です
ぜひ意識的に笑顔をつくって脳を活性化していきましょう💭

そして三つ目ですが、笑顔は自分の脳だけでなく、それを見た相手の脳も活性化することができるんです！
笑顔を見ると脳が安らかになり、心が晴れて前頭葉が働くそうです✨

自分だけでなく周りの人も幸せにできる笑顔、ぜひキープしてください☺️

表情筋に自信のない方は、トレーニングをおすすめします！
①口の端を耳に引き寄せるようにつり上げる
②そのまま口を開いていく
これを1分間キープしてみてください！

放っておくと口角はどんどん下がってしまい、顔の印象も暗くなってしまいます💧

いつも笑顔をキープして、日頃から表情筋を鍛えていきましょう♪

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こんばんは、すぎうら歯科クリニックです✨

よく噛むことでとてもたくさんのメリットを得られることをご存知ですか？☺️

噛む回数の目安は、一口あたり30回くらいです！

メリット①よく噛むことは食べ過ぎを防ぐことにつながります！
しっかり噛んでゆっくり食べると、脳の満腹中枢が正しく働くからです！

メリット②よく噛むことで脂肪が燃えやすくなります！
噛むことが交感神経を刺激して、エネルギー消費が促され、体の脂肪燃焼につながるといわれています🔥

メリット③よく噛むことでフェイスラインが引き締まります！
噛む時に口元や顎の筋肉が鍛えられるからです😬
以前笑顔のメリットについて解説しましたが、顔のトレーニングに加えて食事中によく噛むことができたらより効果的ですね✨

メリット④唾液の分泌で胃腸の負担が軽くなったり、唾液中の酵素が発がん性物質の作用を抑制したりしてくれます🫢

メリット⑤噛む刺激は脳を活性化するので、記憶力、判断力、集中力のアップにもつながります💡

たくさんの効果を得るために、食事の時はよく噛むことを意識するようにしましょう☺️

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こんにちは、すぎうら歯科クリニックです☺️

3月に入り年度末が近づいてきて、日々の生活に追われているという方も多いかもしれません
忙しいから食事もささっと、歯磨きは後回し・・・
ついついそうなってしまっていませんか…？👀

理想的なのは、よく噛んで食事をとり、毎食後に丁寧に歯磨きをすることです!!

しかし、どうしても時間がないという方はどうしたら良いでしょうか？💭

その場合は、せめて『就寝前』の歯磨きだけでも念入りにしていただきたいです🙏

睡眠中は唾液の分泌が減ってしまうため、細菌が増えて虫歯や歯周病が進行しがちだからです🦠

正しい磨き方の画像も載せておくので、ご自身の歯磨きを見直していただき、就寝前の歯磨きは特に念入りにすることをおすすめします🪥✨

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