お子様の歯の健康管理～大切な歯を守るためにできること～
お子様の歯の健康は、成長にとってとても大切な要素の一つです。乳歯の時期からしっかりとしたケアを行うことで、将来の健康な永久歯を育てることができます。
しかし、「いつから歯医者に通えばいいの？」「仕上げ磨きは何歳まで必要？」「おやつは何を選べばいい？」など、子育てをしていると疑問や不安も多いのではないでしょうか。
今回は、お子様の歯の健康管理について、親御さんができることや注意すべきポイントを詳しく解説していきます！
1. 乳歯の役割と大切さ
乳歯は「いずれ抜けてしまうものだから、虫歯になっても大丈夫」と思われる方もいるかもしれませんが、実はとても重要な役割を果たしています。
乳歯の主な役割
食べ物をしっかり噛む
よく噛むことで消化を助け、栄養をしっかり摂取できる。
正しい発音を学ぶ
乳歯があることで、言葉を正しく発音できる。
永久歯を正しい位置に導く
乳歯が抜ける時期が早すぎると、永久歯が正しい位置に生えず、歯並びが乱れる原因になる。
乳歯の健康を守ることは、将来の歯並びや噛み合わせの良し悪しにも影響します。そのため、乳歯の時期から適切なケアを行うことが重要です。
2. 年齢別のケア方法
お子様の歯のケアは、歯が生え始めた時からスタートしましょう。年齢ごとに適したケア方法を紹介します。
生後6ヶ月～1歳（歯が生え始めたら）
ケア方法
・最初の歯が生えたら、ガーゼや専用の歯ブラシで優しく拭いてあげる。
・この時期は「歯磨きの習慣づけ」が大切。無理に磨くのではなく、楽しい時間になるよう工夫しつつ、歯のケアに慣れてもらう。
ポイント
・歯が生え始める頃は、むずがゆくて指を噛んだり、物を口に入れたりすることが増えるので、清潔を保つようにする。
・哺乳瓶での寝かしつけは、虫歯の原因になるため注意！
1歳～3歳（奥歯が生えてくる時期）
ケア方法
・歯ブラシを使い始める（毛が柔らかく、ヘッドが小さいものを選ぶ）。
・歯磨き粉はフッ素入りのものを少量（米粒程度）使用。
・仕上げ磨きを必ず行う（お子様が自分で磨くだけでは汚れが落ちにくいため）。
ポイント
・歯磨きを嫌がることがあるので、明るく楽しい雰囲気を作る。
・定期的に歯医者さんで検診を受ける習慣をつけ、歯科医院という場所に慣れてもらう。
3歳～6歳（自分で磨く練習）
ケア方法
・少しずつ自分で磨く習慣をつける（最初は簡単な動作から）。
・仕上げ磨きを続ける（特に奥歯や歯と歯の間は磨き残しが多い）。
・フロスを使う習慣をつける。
ポイント
・歯科医院でフッ素塗布を受けると、虫歯予防に効果的。
・「歯磨き＝楽しいこと」という意識を持たせるため、キャラクター歯ブラシやご褒美シールなどを活用。
3. 食生活で気をつけること
お子様の歯を守るためには、食生活も重要です。特に、虫歯になりやすい食べ物や飲み物には注意が必要です。
虫歯になりやすい食べ物・飲み物
・チョコレートやキャラメル（歯にくっつきやすい）
・ジュースやスポーツドリンク（糖分が多い）
・甘いお菓子をダラダラ食べる習慣
おすすめのおやつ・飲み物
・ヨーグルトやチーズ（カルシウムが豊富）
・野菜スティックや果物（歯ごたえがあり、噛む力を育てる）
・お茶や水（糖分がなく、歯に優しい）
食べた後は、できるだけ早めに歯磨きをする習慣をつけましょう！
4. 定期検診の重要性
お子様の歯を守るためには、定期的な歯科検診が欠かせません。
定期検診でできること
・虫歯の早期発見・治療
・フッ素塗布で歯を強くする
・歯並びや噛み合わせのチェック
歯医者に通う習慣をつけておくと、成長してからも怖がらずに受診できるようになります。
まとめ
お子様の歯の健康管理は、乳歯の時期から適切なケアを行うことで、将来の健康な永久歯につながります。
すぎうら歯科クリニックでは、お子様の成長に合わせたケアをサポートしています。気になることがあれば、いつでもご相談ください。
健康な歯で、家族で元気いっぱいの毎日を過ごしましょう！